Dodam,że próbowałam rok temu diety wysokobiałkowej i nawet dobrze mi s tym było przy treningach tez oczywiście i waga była 61,5 - ale potem odpuszczenie, natomiat źle nie było bo 64 przyszłoby lato i wporzo by się jeszcze zjechało. Ale teraz kompletnie zgłupiałam - wiecej treningów, więcej kalorii niż wcześniej, jedzenie zdrowe, choć wydaje mi się [...]
Nie podoba mi sie stawianie diagnoz psychiatrycznych przez pakerów. No tak miałem katering dietetyczny i elegancko schudłem a teraz mam diete którą miałem wcześniej bo stwierdziłem, że sam będe gotował - taniej i zaradniej. Ogólnie choroby psychiczne wiąża się z największym stygmatem na świecie bo takim osobom mało kto współczuje, raczej woli je [...]
[...] sie, nie jem Fast foodow i innej chemii, nie pije alko i nie pale. Wszystko po to zeby za te 10-20 lat czuc sie dalej swietnie. Ja chce wrocic do formy sprzed ciazy po prostu, bo nigdy wczesniej nie mialam problemow z nadwaga czy niedowaga. Odezwe sie za jakis czas, dam jeszcze swoje fotki sylwetki aktualne, a pozniej bede meldowac postepy.
poczuje dzialanie bo wczesniej ciagnolem tescia teraz deca bd sie rozkrecac wiec bd wiekszy progres jak do tej pory
Ja o dzielonym treningu mówiłem teraz z podziałem na 'górę' i 'dół' tamten, który zaproponowałem(dzielony góra, dół link wczesniej), też zła opcja? Czyli wychodzi, że mam wałkować te 9 miechów FBW? nawet wiele lat z powodzeniem :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-11-27 20:52:26
Wiem jak odbywało sie to prędzej bo zapisałem sie miesiąc przed przerwą wakacyjną a moje pytanie stąd ze na treningu niebyło nic wczesniej mówione ze bedą 2 grupy. I jeszcze jedno pytanie, jak to bedzie wyglądało teraz z płatnosciami? Zmieniony przez - Siwy1964 w dniu 2008-09-17 15:20:20
[...] z oliwek -------------------------------------------------- TERAZ DIETA W DNI TRENINGOWE KICK BOXINGU (WTOREK I CZWARTEK) POSILEK I - SNIADANIE GODZINA 6,20 : Tak samo jak wczesniej POSILEK II - W SZKOLE tak samo POSILEK III - OBIAD GODZINA 15-16,30(zaleznie od ilosci lekcji w szkole) tak samo POSILEK IV - godzina 16-18 ( zaleznie od powrotu ze [...]
Nie jestem zwolennikiem wielkich ilosci. Przy wadze 85 zrobilbym tak: 1-10 Boldek 400mg/week(podzielone na mniejsz "dawki"-zstrzyk kilka razy w tyg ) 1-12 omka 250 mg 2x w tyg(np.sob i wto) (Sustanon jest środkiem efektywnym nawet w relatywnie niskich dawkach u zaawansowanych sportowców. Interesującym jest fakt, że Sustanon podany [...]
dzieki za odpowiedź :) a mozecie polecic jakies cwiczenia? tak jak wczesniej pisalam zrobilam sobie przerwe 5 dniowa i wczoraj wyruszylam w teren, bylo ciezko, a po treningu do wszystkiego doszly jeszcze mięśnie łydek. są takie twarde teraz póżniej pojechalam na basen i nawet w basenie czułam te kolana. dziekuje za to ze ktos stara mi sie pomoc [...]
Wiec co radzisz? Zona chce schudnac a nie przytyc, przy wiekszej ilosci kalorii waga idzie w gore. Wyproznianie mysle ze ma do rzeczy duze, jesli wczesniej bylo to raz na tydzien a teraz codziennie to znaczy ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez. Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie [...]
DT - no to jedziemy
No i wróciłem do świata żywych. Nie wiem co mi było, ale dziś już zrobiłem 4 podbiegi. Poszły dosyć dynamicznie. Wracam po chorobie więc te 4 podbiegi i tak są ok. Ostatnimi dniami miałem niżej kalorie więc to też musiało się odbić. Z węglowodanami nie jest u mnie tak, jak pisałem. Po prostu w tym samym czasie podwyższyłem węgle i zachorowałem. [...]
Od 3lat wcześniej albo nie zwracałam uwagi albo nie występowało, nie jestem w stanie określić Przypomniało mi się, że kiedyś jadłam bardzo dużo gumy do żucia i zamiast wypluwać połykałam, czy to mogło mieć jakiś wpływ? Teraz nie żuję wcale, ale nadal problem jest.
Odżywianie w fazie odblokowania by marek.c Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]
Nie uiem Panu powiedziec bo on mi nie chve nic powiedziec jak pytalam czemu ta dieta to powiedzzial ze tluszcz pali sie kaloriami skoro wczesniej jadlam bardzo malo a tylam jak zapytalam ile jem teraz kalorii to powiedzial ze odpowiednio do wagi wzrostu i obwodu talii. Bialka mam 330gr piersi z kurczaka plus 4 jajka. weglowodany to tylko tyle ile [...]
najlepiej zgłoś się do jakiegoś lekarza medycyny sportowej. natomiast ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że powrót do PEŁNEJ sprawności po każdej poważniejszej kontuzji kolana trwa długo. Myślę, że lekarz mówiąc o tych 16 tygodniach miał na myśli początek truchtania, a nie trening piłkarski. Sam miałem naderwanie MCL lekarz mówił o 6 tyg [...]
Wklej fote obu. Wcześniej były niebieski a teraz są białe. Jadłem te i te. Oxa tez jest biała.
Siema ,wklejam moje wyniki mostka wbite 20k pregnyl apteka wczesniej butla virtutis i butla greckiego. Dodatkowo 0.5 etadron do kazdego 2500iu .teraz bije 2500 iu co 2 dni , a 375mg dekanianu testa przybilem 4 stycznia czyli 5tyg temu.Myslicie ze wynik testa to wynik testa naturalnego czy tez wynik kumulacji syntetyka? Generalnie jakiś odczuć ani [...]
Siema ,wklejam moje wyniki mostka wbite 20k pregnyl apteka wczesniej butla virtutis i butla greckiego. Dodatkowo 0.5 etadron do kazdego 2500iu .teraz bije 2500 iu co 2 dni , a 375mg dekanianu testa przybilem 4 stycznia czyli 5tyg temu.Myslicie ze wynik testa to wynik testa naturalnego czy tez wynik kumulacji syntetyka? Generalnie jakiś odczuć ani [...]
nie wiem jak było z prolaktyna wczesniej bo teraz biore ten lek na stawy od 3 dni i nie wiem czy on podiósł mi prolaktyne czy była juz podniesiona
wczesniej cwiczylem w klubie z trenerem ale tylko po treningach teraz chcial bym zbudowac troche masy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
